5 советов по поиску лучшего освещения для учебы
Учеба часто является просто этапом в процессе обучения для учеников. Тем не менее, исследования показали, что использование определенных стратегий освещения может повысить продуктивность учебы и помочь сохранить память. Вот пять лучших советов по созданию идеального освещения для учебы и чтения.
1. Используйте дневной свет.
Естественный свет — лучший вариант для чтения или учебы, что уже неоднократно подтверждалось. Чтобы добиться наилучших результатов, когда речь идет о наилучшем освещении для учебы, постарайтесь включить как можно больше естественного света.
2. Выберите подходящую цветовую температуру.
Когда нет большого доступа к естественному свету, вы должны использовать варианты искусственного освещения. Секрет в том, чтобы выбрать яркий цвет, который будет максимально похож на естественное освещение во время учебы. Естественный солнечный свет действительно ближе к холодной шкале от белого до голубовато-белого, но многие люди ошибочно полагают, что солнечный свет желтый и, следовательно, должен иметь более высокую температуру. Для решения, похожего на естественный солнечный свет, выбор шкалы Кельвина в диапазоне 4000–4500 К был бы мудрым решением.
3. Используйте много слоев освещения.
Хотя у вас может возникнуть соблазн использовать рабочее освещение, такое как настольная лампа, в качестве основного источника освещения, одновременное создание слоев света действительно полезнее для ваших глаз. Вашим глазам будет легче читать, если вы будете использовать комбинацию мягкого верхнего освещения и более концентрированного света от лампы, а не один сфокусированный источник света, который может быть слишком резким. Все сводится к равновесию в свете.
4. Выберите соответствующий световой поток.
Слишком многие люди отталкиваются, глядя на варианты освещения кабинета, из-за содержимого контейнера. Люди часто пренебрегают проблемой люменов, потому что больше концентрируются на ваттах. Люмены, или насколько яркой будет лампа, или количество света, которое она будет обеспечивать, более важны, чем ватты с точки зрения эффективности лампы. Вам нужен учебный светильник с достаточно высоким световым потоком, чтобы обеспечить необходимую яркость для работы. Рабочее или настольное освещение должно, как правило, составлять 50 люмен на квадратный фут.
5. Сократите количество теней.
Ваши глаза должны будут приспособиться к различным уровням освещения в комнате после чтения в сфокусированном и ярком решении для рабочего освещения. Когда вы отводите взгляд от рабочего освещения, вашим глазам придется приспосабливаться к более сильному контрасту, если в комнате много теней. Чтобы предотвратить усталость глаз и получить идеальное освещение для учебы, обязательно решите эту проблему, добавляя больше лампочек, когда это возможно.
